Sosyal medya etkisiyle “iyi görünme” baskısı ruhsal sorunları tetikleyebiliyor. Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Psikolog şüpheli, sağlıklı yaşam trendlerinin bireyler üzerindeki psikolojik etkilerini TRT Haber’e değerlendirdi.
Psikolog şüpheli’ye göre günümüzde sağlık; başarı ve üretkenlik gibi ölçülür bir performans alanı haline geldi. Ne kadar spor yapıldığı, ne yenildiği, kaç adım atıldığı gibi göstergelerin kişinin değeriyle eşleştirildiğini belirten şüpheli, bu durumun bireyin öz-değerini beden merkezli bir algıya hapsettiğini söyledi.
“Sağlık, iyi hissetmekten çok iyi görünmekle kanıtlanması gereken bir performans haline geliyor.”
Aşırı sağlıklı yaşam takibinin; kaygı, takıntı, yeme bozuklukları ve tükenmişlik gibi sorunları beraberinde getirebildiğine dikkat çekiliyor. Uzmanlara göre bu süreç, ruhsal iyilik hâlini desteklemek yerine yeni psikolojik sorunlara zemin hazırlayabiliyor.
Sağlığın içsel bir hâl olmaktan çıkıp yalnızca beden görüntüsüne indirgenmesi, bireylerin yorgunluk, kaygı ve depresyon gibi duygularını bastırmasına yol açabiliyor. Uzmanlar, bu durumun uzun vadede daha derin psikolojik sorunlara neden olabileceği uyarısında bulunuyor.
Sosyal medyada öne çıkarılan “fit, enerjik ve disiplinli” bedenlerin özellikle gençler ve kadınlar üzerinde yoğun bir baskı oluşturduğu belirtiliyor. Sürekli kıyaslama hâlinin özsaygı düşüklüğü, stres ve depresif duyguları artırabildiği ifade ediliyor.
Psikolog Erdal Dede, görünür sağlık idealine karşı bireylerin şu adımlarla kendilerini koruyabileceğini belirtiyor:
