Bedeni Fark Etmek, Seçimi Genişletmek Gülseren Karadaş’ın “Somatik Koçluk” kitabı raflarda

Bedeni Fark Etmek, Seçimi Genişletmek

Gülseren Karadaş’ın “Somatik Koçluk” kitabı raflarda

Uzun yıllar zihni dinledik. Şimdi sıra bedende. ICF PCC profesyonel koç Gülseren Karadaş’ın kaleme aldığı Somatik Koçluk: Bedensel Farkındalıktan Bilinçli Seçime, ilk baskısıyla okurla buluştu.

Bir kişisel yolculuktan doğan kitap

Karadaş, 26 yıl boyunca kurumsal dünyada yöneticilik yaptı. 29 yaşında bölge müdürü oldu. Hep güçlü olmaya, hep taşımaya çalıştı. Bedeninin sinyallerini yıllarca bastırdı. 37 yaşında yaşadığı kişisel kırılma ise kendi ihtiyaçlarıyla ve beden deneyimiyle kurduğu ilişkiyi yeniden sorgulamasına yol açtı.

Yıllara yayılan kişisel çalışmalar, somatik deneyimler, nefes, beden farkındalığı ve profesyonel koçluk yolculuğu; daha sonra geliştirdiği Öz’e Dönüş Metodolojisi’nin de temel kaynaklarından biri oldu.

Temel fikir: Fark etmediğimiz şeyi seçemeyiz

Kitap, insanı yalnızca düşünen bir zihin olarak değil; bedeni, duyguları, sinir sistemi, ilişkileri ve içinde bulunduğu koşullarla birlikte ele alıyor. Karadaş şu soruların peşine düşüyor:

1. İnsan bedeninden neden uzaklaşır?
2. Bedensel deneyim kararlarımızla nasıl ilişkilidir?
3. Sinir sistemi, değişen koşullara nasıl yanıt verir?
4. Yeni seçimler yaşam içinde nasıl denenir ve bütünleştirilir?

Bilimsel ve etik çerçeve

Kitap sağlam bir zemine oturuyor. Nöroplastisite ve otonom sinir sistemine ilişkin bilimsel bilgilerden; somatik alanda ise Stephen Porges’in Polyvagal Kuramı başta olmak üzere kuramsal çerçevelerden yararlanıyor. Karadaş, ICF etik sınırlarını da net biçimde çiziyor. Somatik koçluk tanı koymaz. Terapi yapmaz. Danışanın rızası olmadan ilerlemez. Beden yorumlanmaz, bedensel deneyim merakla araştırılır.

Uygulamaya dönük bir rehber

Kitap kuramla yetinmiyor. Somatik dinleme, topraklanma, merkezlenme ve mikro hareketler gibi araçları adım adım anlatıyor. Seans akışını ve bütünleşme pratiklerini de açıkça ortaya koyuyor. Böylece koçlar için uygulanabilir bir yol haritası sunuyor.

Kitaptan akılda kalan 7 ilke

1. Beden, deneyimin bir parçasıdır.
2. Duyum gerçektir, yorum olasılıktır.
3. Yavaşlık bir yöntemdir.
4. Farkındalık, değişimden önce gelir.
5. Seçim danışanındır.
6. Beden ve zihin karşıt değildir.
7. Dönüşüm, pratikle bütünleşir.

Kimler için?

Koçlar, danışmanlar ve eğitimciler için. Liderler ve yöneticiler için. Kendi bedeniyle yeniden bağ kurmak isteyen herkes için.

Kitap Hakkında

Somatik Koçluk: Bedensel Farkındalıktan Bilinçli Seçime

Yazar: Gülseren Karadaş

Yayınevi: Kitapyurdu Doğrudan Yayıncılık (KDY)

Baskı: 1. Baskı, 2026