Zaman hepimiz için aynı hızda aksa da bedenimiz ve zihnimiz her zaman takvim yaşımıza ayak uydurmaz. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Texas ve Massachusetts Üniversiteleri’nden araştırmacılar, beyin yaşlanmasını yavaşlatan beklenmedik bir faktörü gün yüzüne çıkardı.
Araştırmacılar, 50 yaş üstü 30 binden fazla kişinin verilerini inceleyerek, düzenli olarak gönüllü faaliyetlere katılan bireylerin zihinsel yaşlanma hızının akranlarına göre yüzde 15 ile 20 oranında daha düşük olduğunu saptadı. Sonuçlar, yardım etme davranışının zihinsel sağlığa olan olumlu etkilerini açığa çıkardı.
Haftada sadece iki ila dört saat ayırarak başkalarının hayatına dokunmanın, bilişsel sağlığı korumak için en ideal dengeyi sunduğu belirtiliyor. Bu sürenin üzerine çıkıldığında ise fiziksel ve zihinsel yorgunluğun faydayı gölgeleyebileceği uyarısı yapılıyor.
Sosyal bilimciler, yardımseverliğin beyni neden bu kadar zinde tuttuğunu sosyal etkileşim ve zihinsel uyarım faktörlerine bağlıyor. Araştırmalar aynı zamanda, yardım etme alışkanlığının kesilmesinin zihinsel becerilerdeki düşüş hızını artırdığını göstermektedir.
Demans vakalarının arttığı bir dönemde, “iyilik yapmanın” da beyin sağlığı için önemli bir risk faktörü olduğu belirtiliyor. Bu nedenle, yaşlı bireylerin topluma katkı sunan aktif özneler olarak kalması büyük önem taşımaktadır.
